Quels sont les loisirs les plus bénéfiques ?

Le mot «loisirs» ne désigne pas demeurer assis à ne rien faire. Continuellement, le loisir peut se renvoyer à une activité qui vous ravive et vous permet de vous détourner des choses qui créent du stress. La majorité des gens associent éventuellement le loisir à une activité artistique ou créative comme peindre, photographier ou jouer d’un instrument. Mais si vous n’êtes pas artistiquement enclin, vous pourriez vous demander comment tirer le meilleur parti de votre temps libre.

Apprendre une nouvelle langue

Prendre quelque chose de totalement nouveau peut ne pas correspondre à une activité tranquille – mais il y a autant d’avantages pour la santé! Et apprendre quelque chose à la vitesse de l’auto-apprentissage supprime une grande partie du stress que vous pourriez associer à l’apprentissage en milieu scolaire. Une recherche a montré que l’apprentissage de nouvelles compétences intellectuellement stimulantes en tant qu’adulte peut garder votre esprit vif et ralentir la vitesse à laquelle votre cerveau vieillira. Vous pourrez par exemple regardez un film préféré avec des sous-titres étrangers.

Jouer aux jeux vidéo

Les joueurs de jeux vidéo ne sont pas aussi isolés socialement que beaucoup de gens le pensent. En fait, 70% de tous les joueurs jouent avec au moins une autre personne. De nombreux jeux, tels que World of Warcraft, connectent un réseau de millions de joueurs. Plus récemment, les jeux d’e-sport ont atteint la scène collégiale en tant que sport de spectateur avec des compétitions nationales. Les jeux multi-joueurs offrent une réalité virtuelle infinie – non seulement un endroit pour se connecter avec d’autres en ligne, mais aussi participer à une autre histoire. De nombreuses études ont montré que les jeux vidéo requièrent de l’attention et demandent parfois même des compétences en résolution de problèmes. C’est une meilleure façon de passer votre temps libre.

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